Diese drei Pflanzen helfen Ihnen beim Durchschlafen

Sie sehen gut aus, sie sind gut für unsere Gesundheit UND sie lassen uns besser schlafen – Zimmerpflanzen!

Dekorativ auf dem Nachttisch oder neben dem Bett kann das Grün helfen, dass Sie durchschlafen und ausgeruht am nächsten Morgen aufwachen. Immerhin sind Schlafstörungen in Deutschland eine Art Volkskrankheit – jeder Zehnte Deutsche soll darunter leiden.

Ausgerechnet Forscher der US-Raumfahrtbehörde haben herausgefunden, dass bestimmte Pflanzen in unseren Schlafzimmern den Schlaf verbessern. Eigentlich wollte die NASA die schlechte Luft in der engen Raketen-Kabine im Weltall verbessern. Dabei fanden sie aber heraus, dass Pflanzen nicht nur Sauerstoff bilden und Kohlenstoffdioxid umwandeln, sondern auch andere schädliche Gase für den Menschen verringern. Die Gase und Chemikalien können zum Bespiel durch Wandfarbe, Kleber, Verpackungen oder andere Gegenstände in unsere Haushalte und somit auch in die Schlafzimmer kommen.

Das Resultat: Kopfschmerzen, Schwindel, Herzrasen oder eben Schlafstörungen.
Doch folgende Pflanzen können Ihre Schlafqualität verbessern:

Aloe Vera:

Sie ist nicht nur oft die Basis in Kosmetik und im Essen gut, auch als Pflanze im Schlafzimmer ist sie ein Allwundermittel. Mit ihren großen Blättern gibt sie viel Sauerstoff ab und wird zudem wohl auch der Hingucker in Ihrem Schlafzimmer. Sie ist ein dauerhafter H2O-Lieferant und filtert besonders schädliche Chemikalien aus der Luft, wie etwa Formaldehyd, was in Bodenbelägen oder in Lacken von Möbeln steckt.

Die Aloe Vera ging in der NASA-Studie als bester Luftfilter heraus. Ein besonderer Bonus: eine gute Alternative für alle ohne „Grünen Daumen“. Die Aloe Vera ist sehr pflegeleicht und braucht wenig Wasser. An einem hellen, sonnigen Platz werden Sie lange an dem natürlichen Luftfilter Spaß haben.

Areca Palme:

Sie hilft beim tiefen Durchatmen, da die Areca Palme die Luftfeuchtigkeit im Raum erhöht, hilft sie Ihnen leichter einzuschlafen. Leichteres Einatmen und weniger Schadstoffe in der Lunge bedeutet auch Steigerung der Leistungsfähigkeit – ein weiterer schöner Nebeneffekt der beliebten Zimmerpflanze. Wie Sie mit der richtigen Pflege lange etwas von der Pflanze haben, sehen Sie im Video.

Efeu:

Die eigentlich giftige Pflanze ist einer der besten Luftfilter überhaupt. Die Kletterpflanze ist bei Vielen sogar unbeliebt – sie zerstört Hausfassaden, aber als Zimmerpflanze im Schlafzimmer soll sie ideal sein. Der Efeu kann innerhalb eines Tages fast 90 % Benzol – das ist unter anderem in den Abgasen von Autos enthalten – aus der Luft filtern. Auch Schimmel kann Efeu innerhalb von 12 Stunden zu 80 % aus der Luft beseitigen. Er sieht zudem super schön aus und ist als Deko optimal. Aber Achtung: stellen Sie den Efeu außer Reichweite von Tieren und Kindern, denn er zählt zu den giftigen Zimmerpflanzen.

Nicht immer sind schlechte Matratzen der Grund für einen schlechten Schlaf – mit den richten Grünpflanzen können Sie endlich wieder die Nacht durchschlafen! Alle drei Pflanzen sind übrigens auch gut gegen Erkältungen.